Soki na dolegliwości zdrowotne - szybki przewodnik

18 marca 2021

Możesz skorzystać z poniższej listy owoców i warzyw, gdy tylko potrzebujesz dodatkowej pomocy, aby złagodzić obecne lub zapobiec potencjalnym stanom zdrowia. Jest to bardzo elastyczna, szybka i brudna lista. Przygotowując zdrowe i orzeźwiające soki, upewnij się, że używasz podanych kombinacji składników tylko jako przybliżonej wskazówki. W wielu przypadkach należy korzystać z bardziej wyszukanych przepisów.

Słowo ostrzeżenia: jeśli masz nadwagę, cukrzycę lub cierpisz na zespół metaboliczny, dobrze byłoby unikać większości, jeśli nie wszystkich soków owocowych. Spróbuj zmodyfikować soki podane poniżej i trzymaj się świeżo wyciśniętych soków warzywnych. Nawet jeśli jesteś całkowicie zdrowy, dla zachowania długotrwałego zdrowia sugerowałbym utrzymywanie jak najmniejszej ilości węglowodanów i fruktozy z owoców w sokach.

  • Sok na serce i stany zapalne jelit - pomarańcza, malina, banan
  • Sok antycellulitowy - ananas, maliny, kiwi, czerwony grejpfrut
  • Sok na regulację ciśnienia krwi - jabłka, maliny, jeżyny, truskawki
  • Sok dla lśniącej i gładkiej skóry - pomarańcza, banan, mango
  • Kolejny sok dla skóry - kiwi, limonka, truskawka, jogurt truskawkowy
  • Sok przeciwstarzeniowy - pomarańcza, ananas, kiwi
  • Inny sok przeciwstarzeniowy - świeże truskawki, mango
  • Sok szybko orzeźwiający - pomarańcza, banan, limonka
  • Inny sok szybko orzeźwiający - limonka, lód, woda mineralna
  • Sok dodający energii - kiwi, banan, pomarańcza
  • Sok regeneracyjny - gruszka, kiwi, limonka
  • Sok na problemy trawienne - kiwi, seler, jabłka
  • Inny sok na dolegliwości trawienne - jabłko, pomarańcza, ananas
  • Sok dla skóry i podniesienia poziomu energii - papaja, banan, pomarańcza, truskawka
  • Sok na ogólną detoksykację organizmu - papaja, ogórek, pomarańcza
  • Sok stymulujący rozkład tłuszczu - papaja, ananas, limonka
  • Sok przeciw stresowi - jabłka, truskawki, maliny, banany
  • Inny sok antystresowy - burak, jabłko, cytryna
  • Sok na anemię - jabłko, jeżyna, cynamon w proszku
  • Sok jako źródło energii - marchew, pomarańcze, banany
  • Sok przeciwzapalny - marchew, ananas, limonka
  • Sok chroniący przed przeziębieniem i grypą - marchew, mango, pomarańcze
  • Sok przeciwko zapaleniom mięśni - ananas, mango
  • Sok na ogólną witalność - czerwony grejpfrut, banan, mango, miód
  • Sok dla jasności umysłu - limonka, malina, pomarańcza
  • Sok na artretyzm i reumatyzm - żurawina, ananas, jeżyna
  • Sok wspomagający przemianę materii - czerwony grejpfrut, malina, limonka, papaja, lód
  • Sok na porannego kaca - truskawki, ananas, pomarańcza
  • Sok na wątrobę i nerki - ananas, gruszka, pieprz cayenne
  • Sok na ustabilizowanie poziomu cukru - gruszka, ananas, limonka
  • Sok na ból głowy i osłabienie - pomarańcza, różowy grejpfrut
  • Sok przeciw skurczom mięśni - czerwony grejpfrut, ananas
  • Sok na uspokojenie żołądka - marchew, seler, jabłko
  • Sok wspomagający drogi oddechowe - seler, marchew
  • Sok dla układu nerwowego organizmu - truskawka, pomarańcza
  • Sok poprawiający kondycję włosów i paznokci - pomarańcza, ogórek, marchew
  • Sok na poprawę wzroku - jabłko, marchew
  • Sok na prostatę - pomidor
  • Sok na układ odpornościowy - pomidor, marchew
  • Sok dla ciężarnych - burak, marchew
  • Sok na zmęczenie - banan, kiwi, mleko, miód
  • Szybki posiłek w szklance - banany, jeżyny, jogurt, cukier brązowy
  • Sok z afrodyzjakiem - banany, truskawki, mleko, jogurt truskawkowy
  • Sok poprawiający młodość ciała i ducha - maliny, truskawki, mleko, jogurt truskawkowy
  • Sok na PMS - pomarańcza, żurawina, malina, jogurt
  • Sok na drogi moczowe - żurawina, pomarańcza, jogurt, miód

Czy masz ulubioną kombinację soków lub "sekretny" przepis, który pomaga złagodzić jakiś problem zdrowotny?

Autor

Natalia

Redakcja elwast.pl

To może Cię zainteresować