Dlaczego uwielbiamy imbir w smoothies

1 maja 2022

Superfood Spotlight * Superfood Spotlight *

Być może słyszałeś już o tym wcześniej, ale nie ma nic lepszego niż dodanie imbiru do smoothie! Dla niektórych może się to wydawać bardzo dziwnym dodatkiem, ale uwierz nam, jest niesamowity. Imbir nie tylko dodaje egzotycznego smaku do Twojego smoothie, ale także zwiększa korzyści płynące z jego spożywania! Porozmawiajmy więcej o dodawaniu imbiru do przepisów na smoothie i dlaczego znalazł się on na naszej liście ulubionych składników smoothie!

Imbir i jego niezliczone korzyści na przestrzeni dziejów

Nie da się zaprzeczyć, że imbir jest używany od dziesięcioleci, głównie ze względu na swoje właściwości lecznicze i liczne korzyści zdrowotne, jakie ma do zaoferowania. Imbir jest jedną z najzdrowszych przypraw na tej planecie, a co najlepsze... jest dostępny w większości kuchni i sklepów spożywczych. Być może zetknąłeś się z wieloma różnymi przepisami, w których pojawia się imbir, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego się go używa? Jest to kluczowy składnik ze względu na jego smak i korzyści, a także fakt, że jest łatwo dostępny w większości miejsc. Imbir jest stosowany od wielu dziesięcioleci z różnych powodów, ale poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych:

Może pomóc w zapaleniu stawów.
Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Może zapobiegać nowotworom.
Jest znany z tego, że pomaga zwalczać nudności i wymioty.
Ma właściwości przeciwstarzeniowe.
A co najważniejsze, jest doskonałym narzędziem do zwalczania stanów zapalnych.

Zalety imbiru w smoothie

Jest wiele powodów, aby pokochać imbirowe smoothie. Oto kilka z naszych ulubionych korzyści, jakie daje imbir i dlaczego tak świetnie sprawdza się w smoothie.

Zmniejsza poranną chorobę

Smoothies najlepiej spożywać rano, a jeśli dodamy do nich imbir, pomogą one w walce z poranną chorobą. Oznacza to, że za każdym razem, gdy będziesz spożywać smoothie rano, nie tylko doda Ci ono tak potrzebnej energii na cały dzień, ale także pomoże w walce z poranną chorobą. Oprócz tego złagodzi bóle brzucha, mdłości i wszelkie dolegliwości związane z wymiotami. Podsumowując, imbir jest świetnym lekarstwem z Twojej kuchni na problemy żołądkowe.

Ma działanie przeciwzapalne

Wiele owocowych smoothie świetnie radzi sobie z zapaleniami, np. smoothie z kiwi, jarmużu i inne, np. zielone smoothie. Dodanie do nich innego składnika o właściwościach przeciwzapalnych sprawia, że napój jest jeszcze bardziej skuteczny.

Zapalenie może być przyczyną zapalenia stawów i ścięgien. Smoothies takie jak to z imbirem mogą pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Pomaga utrzymać przeziębienie i grypę na dystans.

Szklanka imbirowego smoothie może być doskonałym napojem w zimowy wieczór, ponieważ zapewni Ci ciepło, którego potrzebujesz. Ponadto doskonale sprawdza się w dniach, gdy dopada Cię grypa, przeziębienie i kaszel. Bądźmy szczerzy, zima wiąże się z przekrwieniem w klatce piersiowej i zatkanym nosem przez cały czas. Imbirowe smoothie działa jak wzmacniacz odporności i skraca czas leczenia. A najlepsze jest to, że wystarczy dodać świeży korzeń imbiru do rutynowego smoothie i można zaczynać.

Przynosi ulgę w zgadze.

Wiele osób ma problemy ze zgagą, która nasila się tuż po jedzeniu lub w nocy, a także na czczo. Smoothie imbirowe może szybko złagodzić zgagę.

Smoothies zawierają także inne owoce i warzywa, które są orzeźwiające i pomagają szybko uporać się ze zgagą.

Pomaga zwalczać skurcze menstruacyjne.

Skurcze menstruacyjne mogą być bardzo bolesne, dlatego zaleca się spożywanie imbiru, gdy skurcze są najsilniejsze. Ale szczerze mówiąc, spożywanie imbiru od razu może być trudnym zadaniem.

Dlaczego więc nie zmieszać go z czymś, co uwielbiasz? Tak, imbirowe smoothie po raz kolejny na ratunek!

Pomaga przy migrenach.

W tym momencie powinieneś już wiedzieć, że imbir to cudowna przyprawa o fantastycznych właściwościach zdrowotnych. Wyobraź sobie, że zamiast łykać niezliczone ilości tabletek na uśmierzenie migreny, rozkoszujesz się pysznym imbirowym smoothie. Imbir ma właściwości przeciwbólowe, które pomagają zwalczać stany zapalne, w tym migreny.

Imbir w smoothie

Smoothie z dodatkiem imbiru może nie wydawać się czymś typowym, ale jest to popularny składnik wśród koneserów smoothie. Porozmawiajmy trochę więcej o tym, dlaczego tak jest.

Imbir od wieków uważany jest za naturalny środek leczniczy. Połączenie go z ulubionym smoothie znacznie ułatwia nie tylko jego spożywanie, ale także pozwala w pełni wykorzystać jego zalety. Co więcej, może to zabrzmieć dziwnie, ale imbir bardzo dobrze komponuje się z innymi składnikami smoothie. Uwielbiamy używać mrożonych owoców w naszych imbirowych smoothie, ponieważ zmniejsza to potrzebę dodawania lodu i pozostawia więcej miejsca na kluczowe składniki! Ważne jest jednak, aby zaczynać od małych ilości, aby nie przesadzić z ilością składników. Oto kilka świetnych kombinacji przepisów na smoothie z imbirem na początek!

Smoothie z mrożonego ananasa, imbiru i cynamonu
Banan, borówki, jeżyny i imbir
Sok cytrynowy z imbirem - detoksykujący smoothie

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś, imbir sam w sobie nie smakuje zbyt przyjemnie. Ma tak silny smak, że bardzo trudno jest go spożywać w naturalnej postaci. Ale jeśli zmieszasz go z czymś kremowym i pysznym, co zadowoli Twoje kubki smakowe, będziesz mógł cieszyć się wszystkimi pysznymi korzyściami, jakie imbir ma do zaoferowania w doskonałym przepisie.

Smoothies z imbirem Blendtopia

W Blendtopia wiemy, że przygotowywanie smoothie nie jest dla każdego. Dlatego jesteśmy dumni, że możemy zaoferować naszą unikalną mieszankę składników już odmierzonych w naszych zestawach do smoothie. Praca z wyjątkowymi i egzotycznymi składnikami, takimi jak imbir, może być wyzwaniem - ale spokojnie, poradzimy sobie z tym. Aby użyć jednego z naszych zestawów do smoothie, wystarczy wrzucić go do blendera i dodać ulubione płyny, takie jak kremowe mleko owsiane, kremowy jogurt lub lód. Oto dwa zestawy do smoothie Blendtopia, które zawierają imbir.

Zestaw Keto Green Smoothie

Keto Green smoothie to doskonały sposób, aby uzyskać zielone smoothie fix bez łamania ketozy. Z tylko 6g węglowodanów netto, można pić te pełne mocy keto zielone smoothie napędzane awokado, zieleni, cytryny, imbiru, oleju kokosowego i oleju mct + kluczowych superfoods bez poczucia winy. Keto Zielone smoothie zapewnia równowagę białka roślinnego, zdrowych tłuszczów, błonnika, przeciwutleniaczy i fitoskładników, aby pomóc Ci zasilanie i spalić czyste z bardzo zdrowej dawki witaminy c. Uwielbiamy zrobić to smoothie z niesłodzonym mlekiem migdałowym i dodać trochę yummy nasiona chia na wierzchu!

Zestaw Keto Chocolate Chai Smoothie

Nasz pełen mocy zestaw smoothie Keto Chocolate Chai jest napędzany przez awokado, kalafior, surowe kakao, przyprawy chai, olej kokosowy i kluczowe superfoods, takie jak mielony imbir. To niebo na ziemi, bez poczucia winy. Keto Chocolate Chai zapewnia równowagę białka pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczów, błonnika, przeciwutleniaczy i fitoskładników, które wspomagają organizm od wewnątrz. Niska zawartość tłuszczów nasyconych (4G) sprawia, że jest to idealny przepis na smoothie, do którego możesz dodać również białko w proszku i cieszyć się nowym ulubionym smoothie na śniadanie!

Wiele osób uwielbia smoothie z imbirem, a to dlatego, że ma on tak wiele do zaoferowania, a przede wszystkim korzyści zdrowotne. Smoothie może stanowić doskonały posiłek o każdej porze dnia, czy to rano, wieczorem, czy w dowolnym innym momencie, na który masz ochotę. Ponadto fakt, że imbirowe smoothie można przyrządzać w różnych wariantach, sprawia, że jest ono bardzo uniwersalne. Na przykład imbir z owocami, takimi jak banan czy ananas, sprawia, że jest to idealny napój do picia rano lub w każdej innej chwili, gdy najdzie nas ochota na smoothie.