Świeży sok sposobem na zdrowie

Świeżo wyciskane soki to ważny element zbilansowanej diety, a także gwarancja dobrego zdrowia. Dostarczają witamin i minerałów, odżywiają komórki, a przy tym są lekkostrawne.

Świeże soki nie zastąpią owoców i warzyw, jednakże doskonale uzupełniają codzienną dietę. Jest to idealna propozycja dla osób, które na co dzień spożywają stosunkowo niewiele świeżych warzyw i owoców.

Poniżej prezentujemy najważniejsze powody, dla których warto spożywać świeże soki.

Szybkie trawienie

Problemy trawienne dotykają wielu osób, zazwyczaj jest to wynik nieodpowiedniej diety. Świeże soki to przysłowiowa bomba witaminowa, zawierają one także dużo minerałów i enzymów, dzięki czemu są wartościowe pod względem odżywczym, a przy tym lekkostrawne.

Cenne wartości odżywcze

Pełne strawienie i przetworzenie owoców może trwać nawet kilkanaście godzin, w przypadku soków czas ten jest znacznie krótszy. Co ważniejsze, soki optymalnie odżywiają komórki, dostarczając im cennych składników odżywczych.

Lekkostrawne soki mogą być spożywane w każdym wieku, często stanowią nieodłączne wsparcie przy leczeniu wielu dolegliwości zdrowotnych – przykładem może być tutaj ciesząca się sporym zainteresowaniem Terapia Gersona, w której podstawowym czynnikiem jest spożywanie znacznych ilości soków, nawet kilkunastu szklanek dziennie.

Mniej energii

Zasadniczo trawienie uważane za jeden z najbardziej energochłonnych procesów, jakie zachodzą w organizmie, w zależności od rodzaju produktu, może ono pochłaniać nawet 60% energii zużywanej w ciągu dnia. W przypadku lekkostrawnych soków zużycie energii jest znacznie mniejsze, a co ważniejsze, człowiek odczuwa przypływ sił witalnych i czuje się znacznie lepiej.

Zamiast suplementacji

Świeżo wyciskane soki często są nazywane koncentratem witaminowym – wynika to przede wszystkim z tego, że dostarczają do organizmu optymalnej ilości składników odżywczych, a przy tym są lekkostrawne i bardzo szybko się wchłaniają.

Skuteczne odchudzanie

Przyczyną nadprogramowych kilogramów często są niezdrowe przekąski. Warto pamiętać, że dobrze odżywiony organizm nie odczuwa potrzeby spożywania niezdrowych produktów, dlatego też warto zadbać o prawidłową dietę i wprowadzić do codziennego menu naturalne, świeżo wyciskane soki.

Wzmocnienie odporności

Dobrze odżywione komórki to silny układ odpornościowy, a tym samym lepsza ochrona przed chorobami i większa skuteczność w zwalczaniu chorób.

Sok dla dzieci

Soki są także lubiane przez dzieci i z powodzeniem mogą zastąpić świeże owoce i warzywa, stanowiąc smaczny i zdrowy dodatek do codziennej diety.

Przedłuża młodość

Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów świeżo wyciskane soki wstrzymują procesy starzenia, zapewniając doskonałe samopoczucie i młody wygląd.

Świeżo wyciskane soki zapewniają wiele korzyści, dlatego też warto wprowadzić je do codziennej diety. Soki powinny pić zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe oraz ludzie starsi.