10 ajurwedyjskich ziół, które warto włączyć do swojego codziennego życia już teraz

W starożytnej nauce Ajurwedy zioła są postrzegane jako duchowa esencja - Kundalini - roślin. Rośliny i zioła noszą w swoich komórkach mądrość kosmicznej inteligencji i uzdrawiające wibracje natury. Od czasów starożytnych ludzie i rośliny mają bardzo duchowy związek - rośliny przechwytują energię słoneczną i przekształcają ją w składniki odżywcze, które ludzie mogą strawić. Rośliny robią to, przekształcając światło słoneczne w chlorofil, który może być następnie przyswojony przez ludzkie ciało.

Ajurweda jest najstarszym i najbardziej rozwiniętym systemem ziołowym na świecie, stosowanym nieprzerwanie od co najmniej 5 tysięcy lat. Starożytni wedyjscy jasnowidze z Indii zebrali i sklasyfikowali właściwości lecznicze i uzdrawiające setek ziół w system leczenia ziołami, który może być dostępny i wykorzystywany przez każdego.

Każde zioło w ziołolecznictwie ajurwedyjskim ma wiele korzyści dla umysłu, ciała i ducha. Zioła mogą być stosowane wewnętrznie lub zewnętrznie (przez skórę), a nawet jako aromaterapia. Od utraty wagi, przez piękną skórę, po ogólną witalność - zioła mogą zmienić Twoje zdrowie na tak wiele sposobów!

Oto kilka najważniejszych ziół z listy Top 10 ziół w Ajurwedzie i proste sposoby na włączenie ich do swojej rutyny.

1. Ajwain - LOSSAjwain
jest silnym środkiem pobudzającym trawienie i nerwy. Działa jako zioło odchudzające, usuwając z organizmu głęboko zakorzenione toksyny. Ajwain leczy również obolałe stawy. Można go przyjmować w postaci herbaty wspomagającej odchudzanie: wystarczy zagotować 1 łyżkę nasion ajwainu w 16 uncjach wody.

2. Ashwagandha - WITALNOŚĆJednym
z najlepszych ziół przeciwstarzeniowych jest Ashwagandha, która zwiększa witalność. Zioło to ma kluczowe znaczenie dla osób cierpiących z powodu nadmiernego stresu lub przepracowania. Należy pamiętać, że zioła ajurwedyjskie są rozpuszczalne w tłuszczach i są w stanie dotrzeć głębiej do tkanek i komórek, jeśli są przyjmowane ze zdrowym tłuszczem, takim jak olej kokosowy, ghee, masło itp.

3. Brahmi - TONIK MÓZGUBrahmi
jest tonikiem nr 1 dla mózgu i układu nerwowego. Brahmi równoważy również lewą i prawą półkulę mózgu oraz odwapnia szyszynkę. Usuwa toksyny i blokady z układu nerwowego, pomaga w depresji, zwiększa inteligencję, poprawia pamięć i koncentrację. Brahmi wzmacnia ogólną mądrość komórkową w organizmie. Okazuje się również, że świetnie wpływa na porost włosów! Brahmi należy przyjmować codziennie rano, aby odmłodzić ciało i umysł. Można go również stosować jako olejek leczniczy do włosów, a składniki odżywcze będą przenikać do komórek mózgowych poprzez czakrę korony.

4. Kardamon - TRANQUILIZERKardamon
jest naturalnym środkiem uspokajającym, przynoszącym jasność i radość sercu i umysłowi. Neutralizuje kwasowość kawy i kofeiny, a także neutralizuje właściwości śluzotwórcze mleka. Dodawaj strączki lub proszek do kawy podczas jej parzenia lub gotuj kardamon w ciepłym mleku orzechowym przed snem.

5. Kminek - ASYMILACJAKminekwspomaga
układ trawienny i metabolizm. Pomaga organizmowi w przyswajaniu składników odżywczych. Kminek może być szczególnie przydatny dla świeżo upieczonych mam po porodzie, ponieważ oczyszcza narządy rozrodcze i poprawia wydzielanie mleka. Stosuj kminek podczas gotowania, aby wspomóc przyswajanie mikroelementów.

6. Lukrecja - ODMŁADZAJĄCALukrecja
to odmładzające zioło, które jest powszechnie stosowane zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Odmładza wszystkie układy organizmu i zmniejsza kwasowość. Uspokaja umysł i pielęgnuje ducha. Korzeń lukrecji można dodawać do gorącej herbaty jako środek słodzący zamiast miodu lub cukru. Można też gotować korzeń lukrecji w ciepłym mleku orzechowym.

7. Manjistha - OCZYSZCZANIEManjistha
jest prawdopodobnie najlepszym ziołem oczyszczającym krew w medycynie ajurwedyjskiej. Działa przeciwzapalnie, usuwa trądzik, oczyszcza krew i wątrobę. Chłodzi i odtruwa krew, a także oczyszcza i reguluje funkcje wątroby i nerek. Przyjmuj to zioło w postaci kapsułek (2 kapsułki rano i 2 kapsułki wieczorem), jeśli cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia skórne.

8. Neem - DETOXNeem
jest również potężnym środkiem oczyszczającym krew i detoksykującym w ziołolecznictwie ajurwedyjskim. Jest najlepszy w przypadku chorób skóry, gojenia się ran i uszkodzeń skóry (zwłaszcza spowodowanych działaniem słońca). Działa cudownie w przypadku zaostrzenia egzemy i łuszczycy, a także jest pomocny przy bólach stawów i mięśni. Stosuj neem na skórę w postaci olejku leczniczego.

9. Shatavari - KOBIECA WITALNOŚĆShatavari
to ajurwedyjski środek odmładzający nr 1 dla kobiet (podobnie jak Ashwagandha dla mężczyzn). Odżywia i oczyszcza krew oraz żeńskie narządy rozrodcze. Shatavari jest łatwo dostępna w kapsułkach i w postaci proszku, może być przyjmowana w ghee lub gotowana w mleku. Jak już wcześniej wspomnieliśmy, wszystkie zioła ajurwedyjskie są najlepiej przyswajalne przez komórki organizmu, gdy są przyjmowane ze zdrowymi tłuszczami.

10. Kurkuma - PRZYPRAWA ŻYCIAKurkuma
poprawia cerę, poprawiając krążenie i odżywiając skórę. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i jest doskonałym środkiem do leczenia skóry trądzikowej. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz wspiera zdrowy układ odpornościowy, trawienny, sercowo-naczyniowy i krwionośny. Kurkumina jest jednym z najważniejszych składników chemicznych kurkumy i jest aktywowana przez czarny pieprz. Spróbuj włączyć kurkumę do swojego codziennego życia w dosłownie każdy możliwy sposób. Najlepiej stosować 1 łyżkę dziennie w jakiejś formie, czy to w kapsułkach, na skórę, czy w diecie. Dodaj trochę kurkumy do warzyw smażonych na oleju kokosowym (dodaj odrobinę czarnego lub białego pieprzu) lub ugotuj trochę kurkumy w mleku migdałowym z miodem przed snem. Jeśli będziesz regularnie spożywać kurkumę, na pewno zauważysz poprawę swojego zdrowia na wiele sposobów!

W przeciwieństwie do uniwersalnego podejścia do zachodniej medycyny, które nie uwzględnia ogromnej różnorodności pacjentów, Ajurweda bierze pod uwagę indywidualność przy zalecaniu holistycznego leczenia.

Dwa najważniejsze aspekty przywracania równowagi w Ajurwedzie to dostrojenie się do naturalnych rytmów organizmu oraz zsynchronizowanie stylu życia z naturą i jej cyklicznymi wzorcami. Obejmuje to dostosowanie poziomu aktywności, wyboru pożywienia, snu itp. do pory dnia, pór roku, a w przypadku kobiet nawet cykli menstruacyjnych. Ajurweda może pomóc złagodzić stres i przywrócić zdrowy rytm okołodobowy w sposób, który korzystnie wpływa na wszystko - od hormonów po apetyt.

Zespół Blendtopia#besuper